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其实真的爱死你 第22页

作者:沈洛

罢开始的一、两堂课,每堂课一个半小时,就足以让阿洛去掉半条命。

上课回来后阿洛不断对着洛妈唉唉叫,说好累好累,藤井小强更狠,预言阿洛绝对撑不过一个月,反正大家都不看好阿洛能够持之以恒就对了。

吼,冲着这些人的冷言冷语,阿洛决定要让他们跌破眼镜。再说,三个月学费都缴了,岂能浪费?就算咬牙也要撑下去啊!

可是,光是弯腰的动作,不管怎么弯,指尖永远距离地板二、三十公分。没错,沈阿洛是硬骨头,指尖碰不到地纯属正常,但难免觉得挫败嘛!

因为阿洛是个胆小表,拉筋的动作做到稍微有些酸痛就不敢再继续了,量力而为嘛,不然要是拉伤了岂不是得不偿失咩!

但是连续几个礼拜下来,阿洛都有按时去上课。就在那某年某月的某一天,阿洛猛然惊觉自己居然碰得到地板了,再几个礼拜过去,耶——手掌居然可以平贴在地上了!

这还不稀奇喔,练瑜伽三、四个月之后,阿洛整整瘦了四公斤喔!(虽然胖哪里、瘦哪里完全感觉不出来,真是教人气馁啊!唉!)

喔喔,杰克,这真是太神奇了!

不仅瘦了四公斤、小肮婆封号渐渐远离、也变翘,连体能和肌力都渐渐变好了,一直到九月,阿洛才首度挂病号呢。虽然一挂病号就还满惨的,又正好在赶稿期,筒直一整个倒楣,但是也很快速地复原了。

运动好处如此多,从此,阿洛深深爱上了“运动”。

除了瑜伽课之外,阿洛又和麻吉晓莉一起去跳有氧。

晓莉都说阿洛是“汗王”,每次跳完半个小时或一个小时后,阿洛铁定汗流浃背,汗珠是用滴的滴落在地上,绝不夸张。

可见得阿洛有认真在跳,都是晓莉不用心,所以才没流多少汗。

虽然快节奏的有氧不像瑜伽慢慢来,老是让阿洛手忙脚乱慢半拍,不过跳完之后真是神清气爽,当晚回家会特别好睡喔!

而且不管是瑜伽课还是有氧课,都有体能超好的妈妈,劈腿、肩立样样来,跳有氧跟得上快节奏的舞曲不说,动作十分俐落,比起来阿洛简直像个反应退化的阿嬷,真是羞愧啊!

除了有氧和瑜伽之外,暑假期间阿洛还和宝贝侄女ViVi一起去学自由式。一班六个人,除了阿洛这个资深小朋友之外,每个都是国小学生,女教练看到阿洛还忍不住笑问:“原来沈阿洛是你喔?我以为是小朋友耶!”

哇!我是“资深小朋友”没错啊,怀疑啊?

开始上课之后,让阿洛再度羞愧的是,ViVi学得比我这个姑姑快,还游得比我还远,简直故意让我这个做姑姑的难看嘛!

天理何在啊!呜呜……

几个月下来持续的运动,让周围的人都刮目相看,深深相信阿洛的确摆月兑懒人,朝运动资深关少女的路迈进了。

虽说运动重要,饮食也很重要。

罢运动完,肠胃吸收能力特别好,所以切记,在运动过后一个小时内最好不要进食,就算再饿也要忍耐。

等到一个小时过后,也许是饥饿的感觉过去了,就算吃也只吃一点点,不会暴饮暴食,以免稍早的运动量统统白费,那可就前功尽弃了。

当然,肥胖的好朋友——宵夜,更加不能碰喽!

呃……虽然也是有破戒的时候啦,但最重要的还是自我约束,控制饮食、持续运动、肥胖掰掰~~喔耶!

亲爱的,你今天运动了吗?

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